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吃百香果可以减肥吗

发布时间:2018-06-13 22:54  浏览次数: 作者:天天鲜

       随着生活水平的提高,越来越多的美食呈现在咱们面前,但很多人不注重饮食健康,加上长时间的不运动,这是很多肥胖症的原因之一。现在步入21世纪,审美观讲究的是以“瘦”为美,而不是在唐朝的时候讲的是以“胖”为美;因此,很多人纷纷踏上了“减肥变美”的道路上,有的减肥方法选择正确了,距离美却越来越近;减肥的方法选择错误了,离“美”却变得越来越远,甚至到最后不了了之的居多。
       那么怎么样的减肥方法才是最正确的减肥方式,小编在这里建议百香果减肥+健康运动减肥。
       百香果和柠檬具备减肥的功效与作用,这是很多人都知道的事实,其中百香果和柠檬混搭起来吃的减肥效果更佳,也就是柠檬百香果汁的减肥效果会更好。

吃百香果可以减肥

柠檬百香果汁的做法:

材料:

        百香果5个、柠檬果1个,勺子、水杯、水果刀

步骤一:

       首先,将百香果切开上半部分,然后用勺子将百香果肉挖出来,放到干净无油的水杯中备用;

步骤二:

       将柠檬果洗净、切半、取半个柠檬放到手动榨汁机上用力挤压,并适当转动柠檬,使柠檬汁流到榨汁机中,榨完以后,挑出滤网上的柠檬籽,柠檬汁就这样榨取完成。

步骤三:

       将柠檬汁和百香果一起放进榨汁机里面,在添加点温水或者冰水,一定时间后倒在水杯子中。倒出来后,记得尝试下味道,若是觉得酸可以添加多点温水或者冰水,有蜂蜜的可以添加点蜂蜜,这样的百香果柠檬汁就算成功了。
       百香果中富含各种人体所需的营养元素,吃了百香果以后,会增加胃部的饱腹感,减少热量的摄入,抑制脂肪的吸收,长期食用百香果柠檬汁+一定的运动时间,能够改善人体营养结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态,重在坚持。
       最后,百香果汁虽可以减肥又好吃,但百香果柠檬汁酸度过高,吃多了会导致体内酸碱失衡,因此建议吃2天后停一天再吃,或者每天吃少一点比较妥当。
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