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百香果怎么吃才能减肥

发布时间:2018-06-12 21:39  浏览次数: 作者:天天鲜

        其实啊,减肥没有那么难,众多水果减肥中,公认最好的就属于百香果和柠檬水果减肥法,那么百香果减肥和柠檬减肥那个效果更好呢?
        随着生活水平的提高,我国肥胖人数是逐年增加,特别是青少年肥胖人数比例,最主要的是还有咱广大爱美的女性朋友们。不爱运动的你,还在为怎么减肥来恢复苗条身材而苦恼吗?还在纠结选什么食物减肥最佳?还是选择少吃或者不吃来达到减肥的目的?显然这些都是不可取的,到时候减肥没成功,人倒是成功进医院的,那几得不偿失了!因此,咱要减肥,但也要选择科学的饮食减肥法,即:天然酸水果饱腹减肥法!

百香果减肥和柠檬减肥哪个好
 
       其中,水果减肥主要有两种最为科学,那就是百香果减肥法和柠檬减肥法!那么问题来啦,百香果和柠檬减肥哪个更好更有效果呢?
      下面咱们看看两种的不同之处:

柠檬减肥法

       主要就是柠檬中富含VC、柠檬酸等营养物质,这类营养物质可以抑制脂肪的聚集,有效的达到减肥作用;柠檬能够促进血液循环,提高代谢力,每天坚持一杯,能够容易养成易瘦体质;柠檬还能够活化肠胃的机能,饭后来一杯能提高消化能力,能够避免进食后的消化不良导致的过多积蓄,饭前来一杯柠檬水,能增加饱腹感没减少食物的摄入!

百香果减肥法

       百香果是“水果之王”,百香果体内拥有诸多的营养物质,其中,含有大量的VC、氨基酸、人体必需营养物质等,百香果吃了之后,会有很强的饱腹感,饭前食用百香果可以减少食物热量的摄入;同时还能吸收胆汁类有机分子和吸附胆固醇,这时会很好的抑制我们对脂肪的吸收,促进新陈代谢,改善身体营养结构,降低体内的脂肪含量,起到塑造健康优美的体态的功效与作用。
那么综上所述,百香果减肥好,还是柠檬减肥好呢?其实,这样看来,百香果的功效作用与柠檬的功效作用,其实都是大同小异,减肥也没有很大的区别。那么,倘若百香果和柠檬一起吃,那么这个减肥效果是不是会更好呢?
       首先,百香果和柠檬一起吃是可行的,也没有任何不良反应,具现在所知道的,百香果是唯一一个可以与很多食物一起吃,却没有不良反应的一种果类,因为百香果拥有很多营养元素,简单来说:就是你有的元素我也有,你没有的元素我也有,那么都是属于百香果中的元素,那还有啥不良反应!
       因此这个是可行的,柠檬百香果汁减肥法就这样形成了!那么柠檬百香果汁的到底怎么做呢?

柠檬百香果汁减肥法
 

柠檬百香果汁的做法:

步骤一:

       怎么取百香果肉?先用小刀切开百香果上部分,然后用勺子把里面的百香果肉给挖出来,放进事先准备好无油且干净的杯子里

步骤二:

       怎么取柠檬汁?现将柠檬果放在桌子或者地上反复搓揉,知道柠檬果变软为止,这时用吸管插入已经柔软的柠檬果内,然后拔出来(拔出来的目的:把第一次插进管子里的柠檬果皮肉给去掉),最后在插入,这时候可以直接用手握紧柠檬果,挤出柠檬果汁到杯子中即可!当然,若是比较懒的人,可以将柠檬切片,然后放到杯子上面也可以,只是柠檬汁却无法跟百香果汁混合在一起,减肥效果可能减半哦!

步骤三:

       将百香果汁和柠檬汁(片)一起放进无油且干净的杯子里,然后添加适量的温水(或冰水。记住不能用热水,热水会把百香果和柠檬的营养价值会降低),最后充分搅拌即可食用!
       若是想坚持用百香果和柠檬减肥法的人,可以先榨取百香果汁及柠檬果汁,之后放进冰箱里保鲜,这时候,想吃柠檬百香果汁就吃柠檬百香果汁,从此减肥不是事!

      百香果一天吃几个?

       百香果是属于中很有很多的药物成分,因此不建议多吃,每天2-3个百香果即可!
       作为“水果之王”的百香果中含有大量的人体所必须的元素,可不仅仅具备减肥的功效,还具备许多你意想不到的功效与作用。
       最后,柠檬百香果汁减肥法并不是适用于所有人的,其中患有肠胃消化道疾病、孩童及老人、孕妇等要尽量少吃,避免不好的事情发生!
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